6. tránh xa mặt trời trong khi bạn ngủ lại<br><br>Trong khi chúng tôi làm hầu hết các ngủ của chúng tôi trong bóng tối, ngủ với làn da của bạn trực tiếp tiếp xúc với mặt trời vào buổi sáng, hoặc trong khi ăn, có thể có một tác động gây tổn hại đến sức khỏe và sự xuất hiện của làn da của bạn-chưa kể rằng ngủ trong một phòng thắp sáng có thể làm phiền giấc ngủ và ngủ rhyt Hms.<br><br>Nhận rèm cửa hoặc đảm bảo giường của bạn nằm ngoài đường dây trực tiếp của mặt trời có thể giúp bạn.
正在翻譯中..
