Dưới đây là những nguyên tắc trong

Dưới đây là những nguyên tắc trong chế độ ăn của Thịnh Biểu:

1. Bữa sáng, bữa trưa ăn no, bữa tối ăn protein như là bò bíttết kết hợp với súp lơ luộc.

2. Cố gắng ăn tại nhà vì thức ăn ngoài hàng thường nhiều dầu mỡ.

3. Ăn bữa tối trước 7 giờ, nghỉ ngơi 1 lúc sau khi ăn và vận động 1 giờ đồng hồ.

4. Nếu không ăn cơm thì nhất định phải uống sữa bổ sung. Theo chiều cao và cân nặng của mình, mỗi ngày anh uống 1,5 lít sữa thay cơm.

5. Khi gặp món đặc biệt thích đương nhiên có thể ăn nhưng phải hủy bỏ một món có năng lượng tương tự ví dụ như muốn ăn bánh ngọt thì không ăn thịt.

Ông bố này khuyên rằng mỗi người có thể chất không giống nhau vì vậy không nên mù quáng nghe theo phương pháp giảm cân của người khác, cũng không nên nhịn ăn, nên lựa chọn phương pháp lành mạnh, thích hợp với bản thân./.

結果 (中文) 1:

在您的饮食如下原则︰1.吃早餐、 午餐、 晚餐吃蛋白作为牛 bíttết 结合水煮花椰菜。2.试着在家里吃，因为食物放在一边的货物往往更油腻。3.前吃饱饭 7 上午，吃完后，1 小时的休息。4.如果你不吃，然后有喝牛奶来补充。根据他的身高和体重，每一天你喝 1.5 升的牛奶而不是大米。5.当当然有特别喜欢的菜可以吃但是不得不取消类似的能源，例如喜欢吃蛋糕不吃肉。他还宣称它建议每个人可以身体不一样，并不应该盲目地跟随别人的失重法，应该也不禁食，应选择健康的方法，符合它本身。

結果 (中文) 2:

这里是Thinh的表的饮食的原则：

1。早餐，午餐，吃，晚餐吃蛋白质牛bittet煮花椰菜相结合。

2。试着在家里吃，因为食物往往是油性外排。

3。七时晚餐前，休息一次的饮食和锻炼1小时后。

4。如果你不那么肯定吃补充奶饮料。根据身高和体重，每一天我喝1.5升的牛奶，而不是大米。

5。当遇到自然特色比较喜欢吃，但不得不取消了类似的能源食物，如蛋糕不想吃肉。

父亲建议，每个人在物理上是不一样的，所以没有盲目听从别人的减肥方法，也不应空腹，应选择健康的方法，适当的自己。/。

結果 (中文) 3:

在这些模式中的一些原则意见表：1。早餐，午餐吃饱，晚餐吃的像牛的蛋白质结合bíttết花椰菜煮。2。尽量在家里吃，因为食物在行货多油脂。3。吃晚饭前7，休息时和运动后吃了一个小时。4。如果你不吃一定要喝牛奶补充。根据自己的身高和体重，你每天喝1.5升牛奶代替米饭。5。当遇到特别喜欢的菜，当然可以吃，但必须放弃一个有同样的能量，例如吃不吃蛋糕。我建议你每个人的身体是不一样的，所以不应该盲目服从减肥方法的人，也不应该禁食，应该选择健康的方法，适合自己。/。