Chưa gì hết tết

Chưa gì hết tết

結果 (繁體中文) 1:

Tet還沒有結束

結果 (繁體中文) 2:

運動
運動可以對身體的生長產生強大的影響，並修復平衡導致衰退和衰變的生物過程。它與成功的衰老有關[27]。沒有定期鍛煉，肌肉萎縮，我們開始走路緩慢和洗牌的步態。在最小的勞累下，我們變得呼吸急促，腳部感覺不太穩定。有時與老年相關的虛弱在很大程度上是可以預防的，甚至是可逆的。關鍵是挑戰身體，以定期鍛煉。炎症是對侮辱的自然反應，通常是治療的自然保護因素。然而，它可以變得過度活躍，炎症反應與許多常見疾病有關。運動可以利用這種炎症反應的好處。有證據表明，對運動有劑量相關反應（U 形曲線）。沙發土豆和精英運動員的預期壽命較低，而做適度運動的運動員則有最好的結果[33]。
健康飲食，保持修剪
營養在健康老齡化中起重要作用。高BMI是發病率最高的危險因素[2]。對各種食物或反對各種食物的過於簡單化的建議不一定是最好的方法。有許多不同的健康飲食方式。以魚類為主的社區往往活得更長，而主要吃蔬菜和水果的人也活得更久。
以穀物為生活群體似乎也做得很好。吃太多的糖會損害健康，而足夠的膳食纖維（可溶性和不溶性）有助於健康和減少便秘。大多數人的飲食中鹽分太多。英國《飲食指南》提供指導[34]。代謝往往隨著年齡的增長而減少。有時人們想更頻繁地吃小餐。一些縱向研究（例如，弗雷明厄姆心臟研究[41]，見以下文本中的框）發現，稍微超重可能與延長壽命有關，而肥胖會顯著降低存活率。

結果 (繁體中文) 3:

還沒結束。