9 ĐIỀU HỮU ÍCH NÊN LÀM MỖI NGÀY 1.

9 ĐIỀU HỮU ÍCH NÊN LÀM MỖI NGÀY
1. Nhắm mắt 1 phút chỉ để hít thở và cười...
2. Nghe một bản nhạc dịu êm.
3. Hoài niệm quá khứ 1 chút thôi...
4. Đi dạo phố buổi tối với bạn thân.
5. Ngừng ngay những suy nghĩ tiêu cực mà hãy nghĩ về bản thân bạn.
6. Đọc 10 trang sách.
Sáng mai hãy:
✔ Ăn sáng như 1 vị vua, ăn trưa như 1 vị hoàng tử và ăn tối như 1 người ăn mày.
✔ Mặc những bộ quần áo mà bạn thích.
Cho ngày mai nè:
✔ Uống nhiều nước và trà xanh.
✔ Tránh mì gói hoặc đồ đóng hộp quá nhiều.
✔ Ăn nhiều trái cây, rau củ và thức ăn tự nhiên.
✔ 5 phút cho Yoga hoặc thiền.
Hãy thử:
✔ Bỏ đi những thứ không cần thiết.
Và ...
7. Dừng so sánh hoặc phán xét người khác, thay vào đó, theo đuổi 1 thứ gì đó mà mình thực sự thích và muốn làm từ lâu...
8. Nhớ rằng mọi cố gắng hôm nay sẽ được báo đáp trong tương lai.
9. Đừng bao giờ bỏ cuộc.
Chúc các bạn 1 năm mới thành công.

結果 (中文) 1:

9 有用的东西，去做每一天1.闭上你的眼睛每分钟只是为了呼吸和开怀大笑......2.听听醇厚。3.对过去的怀念一个时刻和。.4.去散步，晚上和你所爱的人。5.停止消极的想法，让你觉得你自己。6.读 10 页。早上带：✔ 早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐却象乞丐一般。✔ 穿你喜欢的衣服。因为明天是：✔ 喝大量的水和绿茶。✔ 避免拉面或罐头的东西太多。✔ 吃更多水果、 蔬菜和天然食品。✔ 5 分钟的瑜伽或冥想。试一试：✔ 留下不必要的东西。......7.停止比较，或判断别人，相反，追求的东西，我真的很喜欢，想要从长......8.请记住每一次尝试今天将捷豹的未来。9.不要轻言放弃。祝你成功的新的一年。