จิตใจที่ยิ่งใหญ่อยู่ในร่างกายที่แข็งแรง นี่เป็นเรื่องจริงสําหรับนักออกกําลังกายหลายคน เมื่อคุณออกกําลังกายคุณจะรู้สึกสดชื่น กิจกรรมนี้สามารถบรรเทาความเครียดที่อาจเกิดขึ้นจากการศึกษาหรือทํางานหนักเกินไป นั่นคือในระหว่างการออกกําลังกายร่างกายของคุณจะผลิตเอ็นดอร์ฟินซึ่งทําให้คุณรู้สึกมีความสุข 15 นอกจากนี้การออกกําลังกายกับคนอื่น ๆ ยังสามารถปรับปรุงชีวิตทางสังคมของคุณ
正在翻譯中..